SHINDO lõõgastustunnid

Instituudis toimuvad neljapäeva õhtuti Shindo venitus-ja lõõgastustunnid Eva Kuusk juhendamise all. 
Shindo tähendab tõlkes "südame juhatust" ehk Shindo kaudu on võimalik leida keha, hinge ja meele tasakaal.
Shindo on Jaapanist pärit massaaži-, venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, kus kohtuvad tuhandeid aastaid vana idamaine tarkus ning kõige uuemad teadmised inimese anatoomiast- füsioloogiast. Shindo käsitlus inimesest on terviklik, kus igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetsed ülesanded. Shindo harjutustund on abiks tasakaalu taasloomisel, maandades kuue põhiharjutuse kaudu stressi ning vähendades füüsilisi- ja emotsionaalseid pingeid. Shindo võtted aitavad lõdvestumise, enesega kontakti saavutamise ning teadveloleku kaudu leida keha ja meele tasakaal. Shindo abil hoitakse keha energiakanalid avatuna ja samal ajal venivad pingete tagajärjel lühenenud lihased normaalmõõtmetesse tagasi. 
Tunnis mõjutame venituste ja hingamise kaudu 12 inimkeha läbivat energiameridiaani, hoides need avatuna. Kuna venituses olles hingatakse sügavalt kõhupiirkonnast, harjutatakse ka õiget hingamist. Sel ajal, kui venitusi sooritatakse, käib instruktor ringi, aitab masseerides ja siludes valulikke kohti lõdvestada, julgustab emotsioone kogema ja vajadusel korrigeerib asendit. Iga venituse vahele jäetakse piisavalt pikk aeg, et harjutaja saaks kogeda meridiaani venituse toimet. Tunni lõpetab lühike meditatsioon, et inimesel oleks võimalik kuulata oma südame häält.
 
Raskusaste: sobib kõigile!
Osaluspanus: 1*12.-, 10*95.-
Toimumiskoht: Holistika Instituut, Endla 15/IV korrus, Tallinn 
Toimumisaeg: kl. 18.30-20.00
Toimumisajad: Igal neljapäeval


Kliki kuupäeval ja vaata mis toimub
 
«
»

Sündmuste ajalugu avaneb
 siit